“ Привет!
Говяжья печень - король B12 с 80 мкг, осьминоги на втором месте с 36 мкг. дефицит витамина в12 симптомы Где найти витамин B12 и сколько нужно съесть для нормы.
Здесь подробней: - https://generik-info.ru/vitamin-b12/
дефицит витамина в12
недостаток витамина в12 и фолиевой кислоты симптомы
Бывай! ”